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 Semaine 6 du 06/02/12 au 12/02/12

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nico_plipote
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nico_plipote

Since : 29/06/2007
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Agent de [Tennis] : Gabin MONFILS ; Juan Martin DEL POTRO

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MessageSujet: Semaine 6 du 06/02/12 au 12/02/12   Semaine 6 du 06/02/12 au 12/02/12 Icon_minitime27.12.11 8:08

Choisissez le programme de votre semaine avant le 03/02/12 à 23h59!

A- Pas de Tournoi

B- 30h d'entraînements

C- Stage intensif de 50h


Choix pour vos heures d'entraînements:

A partir de 5h par caractéristique / - 0.5% de Forme par heure
Technique: Service - Retour - Volée - Fond de cour - Coup droit - Revers - Smash - Lob - Passing - Effets
Physique:
Endurance - Puissance - Deplacements - Reflexes - Présence au filet - Détente

A partir de 5h par caractéristique / Pas de perte de points de Forme
Mental: Concentration - Patience - Tactique

Par tranche de 5h / - 2.5% de Forme pour 5h
Performance surface:
Dur - Gazon - Terre Battue - Indoor


A partir
de 1h / - 0.5% de Forme par heure

Travail de complicité en double: Indiquez le nom de votre partenaire

A partir de 5h / + 0.5% de Forme par heure
Récupération:

ATTENTION DE NE PAS VOUS TROMPEZ DANS LE NOMBRE D'HEURES D'ENTRAINEMENT; UN STAGE INTENSIF NE PEUT INCLURE QUE 10h MAX DE RECUPERATION !!!!

Sinon votre entraînement ne sera pas pris en compte, merci.
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bichon07
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bichon07

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Entraineur du/de : Richard Gasquet et Pif paf Pouf

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MessageSujet: Re: Semaine 6 du 06/02/12 au 12/02/12   Semaine 6 du 06/02/12 au 12/02/12 Icon_minitime25.01.12 16:49

Pouf: 10h indoor-10h recup-30h concentration
Gasquet: 40h patience-10h recup
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nico_plipote
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nico_plipote

Since : 29/06/2007
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Agent de [Tennis] : Gabin MONFILS ; Juan Martin DEL POTRO

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MessageSujet: Re: Semaine 6 du 06/02/12 au 12/02/12   Semaine 6 du 06/02/12 au 12/02/12 Icon_minitime01.02.12 18:07

MONFILS STAGE N°1

10h Terre Battue + 30h Tactique + 10h recup

DEL POTRO STAGE N°1

10h Terre Battue + 30h Tactique +10h recup + Bonus 10h Retour
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killer59145
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killer59145

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Entraineur du/de : Chelsea FC

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MessageSujet: Re: Semaine 6 du 06/02/12 au 12/02/12   Semaine 6 du 06/02/12 au 12/02/12 Icon_minitime01.02.12 18:55

PEPITO STAGE N°1

10h Terre Battue + 30h Tactique + 10h recup

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


Semaine 6 du 06/02/12 au 12/02/12 Flixwq10
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sicfried
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Joueur de Quartier
sicfried

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Agent de [Tennis] : andré Agassi / Fabrice Santoro

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MessageSujet: Re: Semaine 6 du 06/02/12 au 12/02/12   Semaine 6 du 06/02/12 au 12/02/12 Icon_minitime02.02.12 22:31

agassi : 10h retour+ 5h concentration + 15h récup



santoro : 10h déplacement + 20h récup
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inter
Champion d'Europe
Champion d'Europe
inter

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Entraineur du/de : Inter Milan FC
Agent de [Tennis] : Wozniacki,Sharapova

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MessageSujet: Re: Semaine 6 du 06/02/12 au 12/02/12   Semaine 6 du 06/02/12 au 12/02/12 Icon_minitime03.02.12 17:52

Shara 15h fond de court + 15h recup

Woz 15h coup droit + recup
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MessageSujet: Re: Semaine 6 du 06/02/12 au 12/02/12   Semaine 6 du 06/02/12 au 12/02/12 Icon_minitime

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