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 Semaine 22 du 28/05/12 au 03/06/12

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nico_plipote
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nico_plipote

Since : 29/06/2007
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Agent de [Tennis] : Gabin MONFILS ; Juan Martin DEL POTRO

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MessageSujet: Semaine 22 du 28/05/12 au 03/06/12   Semaine 22 du 28/05/12 au 03/06/12 Icon_minitime07.04.12 6:17

Choisissez le programme de votre semaine avant le 25/05/12 à 23h59!

A- Roland-Garros Terre Battue Grand Chelem + 10h de récup
(Obligatoire pour tout les joueurs)


B- 30h d'entraînements

C- Stage intensif de 50h (10h MAX de récup)


Choix pour vos heures d'entraînements:

A partir de 5h par caractéristique / - 0.5% de Forme par heure
Technique: Service - Retour - Volée - Fond de cour - Coup droit - Revers - Smash - Lob - Passing - Effets
Physique:
Endurance - Puissance - Deplacements - Reflexes - Présence au filet - Détente

A partir de 5h par caractéristique / Pas de perte de points de Forme
Mental: Concentration - Patience - Tactique

Par tranche de 5h / - 2.5% de Forme pour 5h
Performance surface:
Terre Battue



A partir
de 1h / - 0.5% de Forme par heure

Travail de complicité en double: Indiquez le nom de votre partenaire


Récupération:

A partir de 5h / + 0.5% de Forme par heure

ATTENTION DE NE PAS VOUS TROMPEZ DANS LE NOMBRE D'HEURES D'ENTRAINEMENT; UN STAGE INTENSIF NE PEUT INCLURE QUE 10h MAX DE RECUPERATION !!!!

Sinon votre entraînement ne sera pas pris en compte, merci.
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sicfried
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sicfried

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MessageSujet: Re: Semaine 22 du 28/05/12 au 03/06/12   Semaine 22 du 28/05/12 au 03/06/12 Icon_minitime09.05.12 19:15

agassi et santoro : tournoi +10h récup
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bichon07
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bichon07

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MessageSujet: Re: Semaine 22 du 28/05/12 au 03/06/12   Semaine 22 du 28/05/12 au 03/06/12 Icon_minitime10.05.12 17:00

Gasquet et Pouf:tournoi+10h recup
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killer59145
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MessageSujet: Re: Semaine 22 du 28/05/12 au 03/06/12   Semaine 22 du 28/05/12 au 03/06/12 Icon_minitime15.05.12 9:10

Pépito : A- Roland-Garros Terre Battue Grand Chelem + 10h de récup

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -


Semaine 22 du 28/05/12 au 03/06/12 Flixwq10
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bichon07
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MessageSujet: Re: Semaine 22 du 28/05/12 au 03/06/12   Semaine 22 du 28/05/12 au 03/06/12 Icon_minitime25.05.12 16:13

gasquet; bonus entrainement déplacement por favor, mais il me semblait l'avoir déjà fait.
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nico_plipote
Tennisman
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nico_plipote

Since : 29/06/2007
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Agent de [Tennis] : Gabin MONFILS ; Juan Martin DEL POTRO

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MessageSujet: Re: Semaine 22 du 28/05/12 au 03/06/12   Semaine 22 du 28/05/12 au 03/06/12 Icon_minitime26.05.12 5:31

Monfils et Del Potro

Tournoi + 10h de recup
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inter
Champion d'Europe
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inter

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MessageSujet: Re: Semaine 22 du 28/05/12 au 03/06/12   Semaine 22 du 28/05/12 au 03/06/12 Icon_minitime26.05.12 11:36

Woz, Shara: tournoi + recup
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MessageSujet: Re: Semaine 22 du 28/05/12 au 03/06/12   Semaine 22 du 28/05/12 au 03/06/12 Icon_minitime

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